ไมเกรน อาการปวดหัว ที่ไม่ควรมองข้าม
ไมเกรน (migraine) เป็นอาการปวดศีรษะเรื้อรังชนิดหนึ่งที่รบกวนชีวิตประจำวัน มีลักษณะอาการที่สังเกตได้ คือ ปวดศีรษะแบบตุบๆ เป็นจังหวะ มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่นร่วมด้วย ไมเกรนสามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและการทำงานได้อย่างมากมักจะเกิดข้างเดียว หรือทั้งสองข้างก็ได้ โดย โรคไมเกรน ส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมักเป็นในผู้ที่มีความเครียดทางอารมณ์ และจิตใจสูง
อาการปวดศีรษะ Migraine สามารถแบ่งออกเป็น 4 ระยะ ได้ดังต่อไปนี้
- ระยะก่อนมีอาการ (Prodrome) 24 ชม. ก่อนปวดศีรษะ จะมีอาการอยากอาหาร อารมณ์เปลี่ยนแปลง ควบคุมการหาวไม่ได้ บวมน้ำหรือปัสสาวะบ่อย เป็นต้น
- ระยะอาการนำ (Aura) 20 – 40 นาทีก่อนหรือระหว่างปวดศีรษะ จะเห็นแสงแฟลช แสงสว่างจ้า หรือเส้นเป็นซิกแซก และอาการอ่อนแรง เป็นต้น
- ระยะปวดศีรษะ (Headache) ปวดศีรษะข้างเดียว ปวดหัวแบบตุ๊บๆ ปวดค่อนข้างมาก หรือ ปวดจนทำงานไม่ไหว มักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง และไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่นมากขึ้น
- ระยะหลังปวดศีรษะ (Postdrome) ปวดศีรษะลดลง หรือหายไป มักมีอาการง่วงนอน อ่อนเพลีย รู้สึกอ่อนล้า อารมณ์แปรปรวน
วิธีรักษาอาการไมเกรน แบ่งออกเป็น 2 วิธีหลักๆ คือ
- การรักษาอาการปวดไมเกรนเฉียบพลัน ใช้ในช่วงที่มีอาการปวดไมเกรน เป้าหมายคือเพื่อบรรเทาอาการปวดให้เร็วที่สุดและลดความรุนแรงของอาการ ยาที่ใช้รักษาอาการปวดไมเกรนเฉียบพลันมีหลายชนิด แบ่งออกเป็นกลุ่มหลักๆ ได้ดังนี้
- ยาแก้ปวดกลุ่มเอ็นเสด (Non-steroidal anti-inflammatory drugs) เช่น ibuprofen, naproxen, diclofenac เป็นต้น
- ยากลุ่มทริปแทน (Triptans) เช่น sumatriptan, rizatriptan, eletriptan เป็นต้น
- ยากลุ่มโอเมปราทริปแทน (Ergotamine) เช่น ergotamine, dihydroergotamine เป็นต้น
2. การรักษาอาการไมเกรนเพื่อป้องกัน ใช้ในช่วงที่ไม่เป็นไมเกรน เป้าหมายคือเพื่อลดจำนวนครั้งและความรุนแรงของ อาการปวดไมเกรน ยาที่ใช้รักษาอาการไมเกรนเพื่อป้องกันมีหลายชนิด แบ่งออกเป็นกลุ่มหลักๆ ได้ดังนี้
- ยากลุ่มเบต้าบล็อกเกอร์ (Beta blockers) เช่น propranolol, atenolol, metoprolol เป็นต้น
- ยากลุ่มคลาริไทรอกซิน (Clarithromycin)
- ยากลุ่มไลเคน (Lithium)
- ยากลุ่มพรีแกบาลิน (Pregabalin)
- ยากลุ่มทริปแทน (Triptans)
นอกจากนี้ ผู้ป่วยไมเกรนควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการ เช่น ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาหารบางชนิด แสงจ้า เสียงดัง หรือกลิ่นฉุน
แนวทางการรักษาอาการปวด ไมเกรน รู้ทัน จัดการได้
แนวทางการ รักษาอาการไมเกรนโดย ทั่วไปจะเริ่มต้นด้วยการรักษาอาการปวดไมเกรนเฉียบพลัน หากอาการปวดไมเกรนรุนแรงหรือเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ก็อาจพิจารณารักษาอาการไมเกรนเพื่อป้องกันด้วย และนอกจากการรักษาด้วยยาแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่อาจช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ เช่น
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการปวดไมเกรน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่า
- การนวดผ่อนคลาย การนวดบริเวณศีรษะ คอ บ่า และไหล่ สามารถช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดไมเกรน
- การฝึกโยคะ และการทำสมาธิ การฝึกโยคะและการทำสมาธิช่วยปรับสมดุลของร่างกาย และจิตใจ ลดความเครียด และความกังวล ซึ่งเป็นสาเหตุของไมเกรน
- การใช้สมุนไพร สมุนไพรบางชนิด เช่น เปเปอร์มิ้นต์ ขิง ลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
- การฝังเข็ม การฝังเข็มตามจุดต่างๆ บนร่างกาย สามารถช่วยปรับสมดุลของพลังงานในร่างกาย และบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน
หมายเหตุ :: หากมีอาการปวดศีรษะบ่อยครั้ง หรือมีอาการปวดศีรษะรุนแรง แนะนำให้พบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง
อ่านบทความเพิ่มเติมที่ :: https://healthworlds.co/
