เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

ลดความอ้วน คือ อาหารที่มี แคลอรี่ต่ำ แต่ยังคงอุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เช่น วิตามิน เกลือแร่ และ โปรตีน อาหารลดความอ้วน จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น และช่วยป้องกันการรับประทานอาหารมากเกินไป ซึ่งจะนำไปสู่การ ลดน้ำหนัก ได้